Ablauf der Paartherapie

Eine Paartherapie ist eine auf kurze Zeit ausgerichtete Therapiemaßnahme.

Ich unterstütze Sie als Paar darin, sich Ihrer Muster und Verstrickungen bewusst zu werden und

biete Ihnen mögliche neue Optionen des Umgangs miteinander an.

Sie lässt sich in das Erstgespräch und die eigentliche Paartherapie unterteilen.

 Eine Einzeltherapie ist natürlich auch möglich.

 

Das Erstgespräch

Die erste gemeinsame Sitzung dient dem Kennenlernen Ihrer Beziehungsgeschichte und ihres

aktuellen Beziehungsalltages sowie der Herausarbeitung von 2-3 konkreten Hauptthemen, welche

dann in den Folgesitzungen einzeln aufgearbeitet werden.

 

Die erste Sitzung folgt einer bestimmten Struktur. Mittels verschiedener Techniken werden wir

visualisieren, wo genau sich sich derzeit innerhalb ihrer Beziehung befinden. Ich werde eine Reihe

von gezielten Fragen stellen, um genau verstehen zu können, was die Hintergründe für ihre aktuelle

Beziehungsunzufriedenheit sind (diese sind oft nicht die “offensichtlichen Symptome”, sondern unterschwelligere Ursachen.)

 

Am Ende der Sitzung werden sich sich sowohl gegenseitig als auch selbst viel klarer verstehen können und auch die Ursache sowie Rangfolge ihrer Hauptkonflikte wird klarer werden. Auch wenn sie sich dazu entscheiden, kein weiteres Mal kommen zu wollen, werden Sie von den Erkenntnissen dieser ersten Sitzung profitieren.

 

Die eigentliche Paartherapie

Nach dem Erstgespräch können alle Beteiligten entscheiden, ob eine Paartherapie oder Paarberatung sinnvoll ist und klären, ob Sie sich eine gemeinsame Arbeit vorstellen können.

Wenn Sie sich für eine Paartherapie mit mir entschieden haben, vereinbaren wir zwei weitere Sitzungen in einem Abstand von jeweils 2-3 Wochen. Den meisten Paaren geht es nach 3 Sitzungen bereits deutlich besser. Wenn Sie weitere Sitzungen möchten, können wir diese in einen größeren zeitlichen Abstand (z.B. 6-8 Wochen) vereinbaren und ich begleite Sie aus größerer Entfernung auf Ihren neuen gemeinsamen Weg.

 

Eine Sitzung ist auf ca. 80 Minuten angelegt. Dies schafft ausreichend Raum, um beiden Partnern Zeit zum Einfühlen und Verstehen zu geben. Am Anfang jeder Sitzung werden wir uns auf einen konkreten Problembereich festlegen und diesen mit Hilfe von systemischen und kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden, welche speziell für die Arbeit mit Paaren entwickelt worden sind, angehen und zu lösen versuchen. 

 

Ein wesentlicher Teil der Paartherapie findet zwischen den Paartherapie-Sitzungen statt! Ich gebe Ihnen Rückmeldungen und Anregungen, damit Sie sich Ihrer Muster bewusst werden. Zwischen den Sitzungen können Sie dann miteinander Neues ausprobieren und die Erkenntnisse im Alltag umsetzen.

 

Dauer der Paartherapie

Eine Paartherapie ist eine auf kurze Zeit ausgerichtete Therapiemaßnahme. Viele Paare berichten über eine deutliche Besserung ihrer Beziehung nach 2-3 Sitzungen und beenden die Paartherapie meist nach 5-6 Sitzungen. Ungefähr ein Viertel der Paare kommen nach mehrmonatiger Pause für eine kurze 1-2 Sitzungen umfassende Begleitung bei neu anstehenden Belastungssituationen innerhalb der Partnerschaft.

Sie können aber flexibel entscheiden, ob Ihnen eine oder z.B. drei Sitzungen zur Konfliktklärung bereits ausreichen, ob Sie direkt einen Folgetermin vereinbaren oder die neu gewonnenen Erkenntnisse erst einmal in Ruhe durchdenken möchten.

 

Einzeltherapie

Was ist, wenn der Partner nicht mitkommen möchte?

Es ist nicht ungewöhnlich, das einer der Partner nicht so gerne mit zur Paartherapie kommen möchte. Sie können gerne auch ohne Partner mit der Paartherapie beginnen, oder sich mit ihrem Partner in Einzelsitzungen abwechseln. In den meisten Fällen erklärt sich der Partner im Laufe der Zeit bereit, mit dazu zu kommen.